dieta do

[...] tu masz garsc wskazowek co i jak jesc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 2. mozesz tez sprobowac d. tluszczowej, dobre efekty, ale wymagajaca i trudna w utrzymaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 3. dieta monti dla srednio aktywnych, polecam, probowalem: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 powodzenia no pain, no gain

wypelnij profil to sie zobaczy czy masz duzo do zrzucenia,masz za malo supli ale ja bym proponował lepiej wziasc Herbalean Kaizena albo cos innego na Eca , napisz wiecej o sobie ile lat itd. aha no i dieta to podstawa :) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] forach spotykam się z uprzejmością i naprawde każdy stara się pomóc widze ze nikt nie kwapi się do pomocy a jeżlei mówicie o diecie to rozumiem jak byscie pisali w dziale dieta i odżywianie ale nie w temacie umieszczonym w suplementacji ...dużo tu zdpbbyłem wiedzy czytając ale pytając naprawde jedno wielkie gó .. najczęsciej proste pytanie [...]

nie masz kasy na trzymanie diety a na suple masz? dziwnie do tego podchodzisz... dieta bez amino da Ci duzo wiecej niz amino bez diety wiec sie zastanow dobrze

Kreatyna ultimate 300g (ale chyba najprawdopowobniej kupie olimpu) 3x100 kaps Tauryna olimp 2x 90 kaps ALA +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps +wpc - pod dostatkiem +BCAA ~150 kaps +inozyna 250 tab Carbo mam pare kg - stara formula olimpu. Czy czegos mam za malo ?? Diete bede mial nowa do czasu rozpoczecia cyklu. Dieta powinna byc [...]

DIETA! Sklep to pewnie Vitalmaxa A Do dietetyka nie ma sensu... Sam to zrobisz http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Dieta redukcyjna i redukcja jest po to aby stracic ilosc tłuszczu z organizmu, nie mozesz spodziewac sie wiekszych rozmiarów bo bilans kaloryczny jest mniejszy i miesnie nie maja dobrych preferencji do wzrostu moga stwardniec poprzez redukcje i uzyskac lepszy ksztłt. A jezeli chodzi o sile z ujemnym bilansem kalorycznym to nie polecam , watpie [...]

Jeżeli chcesz trenować na poważnie to zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html szczególnie tematy o treningu i odżywianiu. Na Suple przyjdzie czas jak będziesz miał konkretny staż z dietą i treningami.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] rozumie tochyba daruje peptydy dam je na wiosne poicgne ze 4 miechy albo 5:) a teraz zrobie jak radzisz Dede powiedz co myslisz jak bym dal zamiazst propa prolo1-10 500mgwek 1-6wino c2d50mg 1-6npp c2d100mg 1-12 bold 600mg wek co do diety bede sie staral wegle zamienic na bialko tluszcze znaczy dieta bedzie z przewaga bialka tluszcze i wegle

[...] mozesz tez walnac stala dawke mixa ale wtedy jeszcze bardziej trzeba pilnowac michy ;) Bialka trzymaj stala ilosc, najmniej 3g/kg duzo wegli w dni treningowe i tylko do sniadania w wolne od treningu, reszta tluszcze uzupelniaj bilans, rozpisz sobie co i jak, chwila moment i ci to w krew wejdzie, pamietaj ze dieta nie musi byc niesmaczna ;)

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy:Wyskok, ogólna poprawa wydajności organizmu Staż treningowy na słowni: Uprawiane inne sporty: 2 razy w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):full siłownia Dieta: staram się jeśc dużo węgli i białka, mało tłuszczu Przeciwwskazania [...]

[...] się tak, to dziecinnie proste. Gdyby każdy kto prosi o rozpisanie diety, a takich jest kilkunastu na forum codziennie, to inni użytkownicy nie mieliby nic innego do roboty, tylko klecić wam rozpiski o owsiance i kuraku. Poczytaj i sam zrozumiesz, dieta zbilansowana, posiłki białkowo-węglowo-tłuszczowe, dodatni bilans kcal, trening siłowy. wsio

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

cwicze juz 3 lata ale tak na powaznie z dieta suplementami i wiedza jak trenowac to gdzies pol roku albo i rok sam juz nie wiem. To co mam zmienic lub dodac do tej swojej diety zeby było dobrze?

Gladiator napisałeś banialuków jak się patrzy nie ma supli na masę, podstawa dieta i każdy Ci to powie, poza tym przychylam się do zdania Kreatyniana jeżeli chodzi o ankietę, przyda się

Koledzy źle mnie zrozumieliście...:) Napisałem "Przede wszystkim dieta" a jak ją masz od długiego czasu to możesz dorzucić gairnera który doda troche kcal i substancji odżywczych nie zbędnych do budowania mięśni:)

btw całego dnia dieta jest do wymiana cała więc zabierz sie za to

[...] się do łóżka to powinienem się trzymać węgli tylko podczas ładowania? A jak nie odczuwam reakcji po węglach jestem żywy itp to z nimi mam się trzymać ? Skąd np ktoś ma wiedzieć że dla niego dieta LC będzie dobra po czym to widać w sumie ? Bo Masę się nabiera i traci raczej od ilości kcal Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-04-27 17:20:11